Расчет идеального веса по формуле Брока
Формула была предложена французским антропологом Полем Броком. Наиболее простая формула для расчета — вес равен росту минус коэффициент. При росте до 165 см коэффициент равен 100, до 175 см — 105, выше 175 см — 110.
В формуле можно учесть возраст:
для 20–30 летних вес должен быть уменьшен примерно на 11%, для людей после 50 — увеличен примерно на 6%.
В формуле можно учесть тип телосложения человека — астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный). Тип телосложения определяют по обхвату запястья рабочей руки.
Для женщин астенический тип — обхват менее 16 см, нормостенический — 16–18 см, больше — гиперстенический.
Для мужчин астенический тип — обхват менее 17 см, нормостенический — 17–20 см, больше — гиперстенический.
Соответственно, для астенического типа вес надо уменьшить примерно на 10%, для гиперстенического — увеличить.
Калькулятор веса:
Комментарии